Handy weg, Baobab her: So gibst du Hämorrhoiden keine Chance!

Jetzt mal ehrlich: Wer nimmt sein Handy nicht mit aufs Klo? Doch genau das kann zum Problem werden. Studien zeigen, dass langes Sitzen auf der Toilette – oft durch Scrollen am Smartphone – das Risiko für Hämorrhoiden deutlich erhöht. Die gute Nachricht: Mit ausreichend Ballaststoffen, zum Beispiel aus Baobab-Pulver, kannst du deine Verdauung unterstützen und quasi doppelt vorbeugen.

Warum das Handy auf dem Klo "gefährlich" ist

Durch zeitlich unbegrenztes Scrollen sitzen wir oft viel länger als nötig.
Dieses verlängerte Sitzen erhöht den Druck auf die Blutgefäße im Analbereich.
Eine aktuelle Studie zeigt: Wer das Handy auf der Toilette nutzt, hat ein 46 % höheres Risiko für Hämorrhoiden.

Viel besser: Das Klo als „Kurzbesuch“ sehen – Handy draußen lassen.

Wie Ballaststoffe schützen

Hämorrhoiden entstehen häufig durch Verstopfung und starkes Pressen. Genau hier helfen Ballaststoffe:

Sie machen den Stuhl weicher → weniger Druck beim Toilettengang
Sie fördern die Verdauung → regelmäßige, gesunde Darmtätigkeit
Sie wirken vorbeugend → reduzieren das Risiko für Hämorrhoiden auf natürliche Weise

Baobab als Ballaststoff-Wunder

Baobab-Pulver besteht zu fast 50 % aus Ballaststoffen und ist damit eine der reichsten natürlichen Quellen.

Schon 1 Esslöffel täglich kann einen wichtigen Beitrag zur empfohlenen Tagesmenge leisten.
Neben Ballaststoffen liefert Baobab Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, die zusätzlich das Immunsystem und die Regeneration unterstützen.
Als Präbiotikum fördert es ein gesundes Darmmikrobiom – perfekt für langfristige Darmgesundheit.

So baust du Baobab in deinen Alltag ein

Im Wasser: 1 EL Baobab-Pulver ins Glas rühren – erfrischend und verdauungsfreundlich.
Im Smoothie: Mit Banane oder Beeren gemixt wird’s zum Energiebooster.
Im Joghurt: Einfach einrühren und mit Nüssen toppen.

Wichtig: Immer genug trinken, damit die Ballaststoffe optimal wirken.

Zwei einfache Schritte können viel gegen Hämorrhoiden bewirken:

Am Klo: Handy draußen lassen → weniger Druck durch langes Sitzen!
Ballaststoffe durch Baobab-Pulver → bessere Verdauung und weniger Risiko für Hämorrhoiden!

So simpel, so effektiv. Oder wie Biohacker Bryan Johnson es in seinem Post formulierte: „Stop doom-scrolling and eat more fiber.“

Bryan Johnson’s Post auf X

Don’t let your iPhone 17 give you hemorrhoids.

More young people are developing hemorrhoids.
It’s 46% more likely if you’re using your phone on the toilet.

Stop doom scrolling and eat more fiber to keep the hemorrhoids away.
— Bryan Johnson (@bryan_johnson) September 9, 2025

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