Wirkt Baobab Pulver bei Histaminintoleranz?
Histaminintoleranz ist leider eine häufige, oft unerforschte Ursache für verschiedene Symptome, die den Alltag belasten können. Menschen mit eine Histaminintoleranz haben oftmals Schwierigkeiten damit, überschüssiges Histamin im Körper abzubauen. Was wiederum zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautreaktionen, Magen-Darm-Beschwerden aber auch zu Erschöpfung führen kann. Baobab Pulver hat mehrere Wirkungsweisen doch inwiefern hat es mit Histamin zu tun und kann es tatsächlich die Symptome einer Histaminintoleranz lindern?
- Was ist Histamin?
- Kann Baobab Pulver die Histamin Produktion beeinflussen?
- Wie integrierst du Baobab Pulver in deine Ernährung?
- Was ist das Fazit?
Vorweg: Was ist Histamin?
Histamin kommt im Köper auf natürliche Weise vor, ist aber auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Es ist ein biogenes Amin, welches im Körper mehrere Rollen spielt. Einerseits trägt es zur Regulierung des Immunsystems bei, weiteres trägt es zur Verdauung bei und bei allergischen Reaktionen spielt es ebenfalls eine Rolle. Manche Menschen können Histamin nicht richtig abbauen, weshalb es dann zu einer Histaminintoleranz führen kann. Hier soll Baobab Pulver etwas entgegenwirken.
Wie kann Baobab Pulver die Histamin Produktion beeinflussen?
Vitamin C
Dadurch, dass Vitamin C die Fähigkeit hat, die Histamin Produktion im Körper zu reduzieren ist Baobab Pulver super geeignet dafür. Ein großer Vorteil von Baobab Pulver ist sein hoher Anteil an Vitamin C, somit kann es helfen den Histamin Spiegel im Blut zu senken, was für Menschen mit Histaminintoleranz ein großer Vorteil ist.
Antioxidative Wirkung
Oft wird eine Histaminintoleranz mit Entzündungen in Verbindung gebracht, dort hilft eine Antioxidantien reiche Ernährung. Baobab Pulver ist eine Quelle starker Antioxidantien, was in Verbindung mit dem hohen Vitamin C Gehalt zu einer Senkung des Histaminspiegels beitragen kann.
Verdauung und Ballaststoffe
Außerdem unterstützt Baobab Pulver bei dem Wachstum gesunder Darmbakterien, da es reich an Ballaststoffen ist. Da sich eine Histaminintoleranz oft durch Magen-Darm-Beschwerden bemerkbar macht, kann eine gesunde Darmflora den Abbau von Histamin fördern, da ein Großteil des Histamins im Darm gebildet wird.
Wie kann man Baobab Pulver in den Alltag integrieren?
Es gibt viele verschiedene Wege, um Baobab Pulver in den Alltag einzubauen. Die empfohlene Menge ist ein Esslöffel (ca. 10 Gramm) pro Tag. Das kann man entweder ganz einfach in ein Glas Wasser einrühren oder in sein Frühstücksjoghurt oder seinen Porridge geben, um einen Energiekick für den Tag zu bekommen. Es gibt aber viele weiterer Rezepte, in die man Baobab Pulver ganz einfach integrieren kann.
Fazit
Baobab Pulver kann für Menschen mit einer Histamintoleranz eine natürliche Ergänzung sein. Es unterstützt nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern hat auch die Eigenschaften, einige Symptome zu lindern, weswegen es eine einfache jedoch effektive Möglichkeit sein kann, den Histamin Spiegel im Körper zu regulieren.
Wer mit Histaminintoleranz zu kämpfen hat, sollte dennoch auf die individuelle Verträglichkeit achten beziehungsweise vor der Einnahme am besten seinen Arzt konsultieren.
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